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意志の力を要求される場面では、筋肉にグッと力を入れるとよい
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自制心や意志の力を要求される場面では筋肉にぐぐっと力を入れるべし - GIGAZINE
禁煙したい人はタバコ吸いたくなったら、筋肉にグッと力を入れれば耐える事ができるってことだな。
自分は感情を抑える時に自然と筋肉に力を入れてたけど、ちゃんと意味があったんだな。
